duì yǐn shí |
wù jiǎn zé |
shí shì kě |
wù guò zé |
對飲食 |
勿揀擇 |
食適可 |
勿過則 |
關鍵詞:弟子規
這里就講到飲食不可以挑剔。為什么?均衡的營養才能保 證健康的身體。如果小孩從小就挑剔食物,孩子的發育就很難均 衡。尤其現在孩子都很少,在家里幾乎父母還沒有動手,孩子就先吃。所以在飲食方面,在家人一起吃飯的時候,我們也要告誡自己的子女,父母還沒有動手,長輩還沒有用餐之前,晚輩肯定不可以動手先吃。
除此之外,更不能讓孩子從小養成挑食的習慣。有一些習慣更差,他會在菜肴里頭翻來翻去,挑來挑去。也有很多父母,因為疼自己的小孩,所以也會專門夾他喜歡吃的,從小就特別寵他,把他喜歡吃的,在眾人面前就翻挑出來給他吃,這個也是很不對的。為什么?他會看到父母這樣做就是疼他,所以他將來如果認為這是正常的,只要你喜歡,你就可以這樣挑。將來他長大到外頭,就很容易犯這種壞習慣壞毛病。
所以,孩子不好的習慣,做父母的一定要謹慎小心,及時制止。還有飲食的時候,聲音太大也不可以。除了吃飯不能吃過量,不能因為他愛吃就盡量給他吃,吃了不節制,從小就胖嘟嘟的,這個也不好。“食適可,勿過則”,也就是說我們要告誡孩子從小飲食就要節制。不可以說今天飯菜好吃,就多吃;今天飯菜不好吃,不喜歡吃,他就少吃。要讓他從小養成定時定量不挑食的習慣,這個孩子才能健康活潑,身體抵抗力才會增強。
我們也看到很多營養不良的小朋友,仔細一打聽,原來是因為他非常的挑食。因為挑食,得不到均衡的營養,所以才會抵抗力不足,經常生病。所以從飲食方面,為人父母的就要讓孩子從小養成不挑食的習慣,養成飲食不過量的習慣。
小孩往往也會跟大人一道出去應酬,看到大人飲酒,有時候做父母的,看到青少年已經十來歲了,已經念了初中、高中了,往往也會斟一點酒給他喝。這也是不好的。